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蜂蜜的几种功效你知道吗?

作者:admin 发布日期: 2019-09-24 二维码分享

从食物中所获得的糖类、蛋白质、脂肪经过消化分解后,一部分形成组织细胞物质,部分转化成能量供我们活动之用,而这三种营养物质在层层分解与合成过程中还必须有维生素、矿物质、酶等参与才能进行。蜂蜜中含有80%的糖类及少量蛋白质,都是以活性成分的形式存在,不需经过转化就可以直接被人休吸收,它所含的糖类大都是单糖类,能迅速变成我们所需的能量。

抗疲劳

为了保持充足的休力,人休必须补充适当的营养,以消除疲劳,补充过度消耗的体能。.好的办法就是服用蜂蜜,它能帮助人体迅速地消除疲劳,并能增强体力。因为蜂蜜的主要成分是糖分,而且绝大部分是单糖,能迅速变成机体所需的能量。蜂蜜中所含葡萄糖,不必经过消化,服用后20分钟左右就被人体吸收进入人体血液中,然后输入到肝脏为人体补充能量。

促进消化

蜜蜂中的淀粉酶、转化酶以及蜂蜜中各种有机成分,均可帮助消化,促进代谢,并刺激细胞的各种机能活化,尤其对胃消化作用帮助很大。除此之外,蜂蜜中还含有多种转化酶和各种单糖,它不像精细砂糖、蛋白质、脂肪不易消化,单糖(葡萄糖与果糖)在消化系统中很容易被吸收进入血液。从而为人体各组织正常运行提供能量。

润肠通便

汉朝..医学家张仲景在《伤寒论》中写道:“大肠病自动出汗,小便带痢脓,大便硬,津液枯竭,可以用蜜煎导引法。用蜜八两,放铜器中微火煎煮,等到凝固像饴糖。热搓成棍状,使头尖,大小如手指,长一寸半左右,待冷却变硬后,放入肛门中,片刻可排便。”由此可以看出,我国古代已采用蜂蜜作为通便的缓泻剂。因此说,蜂蜜具有好的润肠通便作用。