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蜂蜜水的正确喝法和正确时间

作者:admin 发布日期: 2021-05-25 二维码分享

俗话说“方向不对,努力白费”,事实上这句话用在蜂蜜水上也是非常贴切的,因为只有正确的做法加上合适的时间才能发挥出蜂蜜水大的功效,但在生活中很多人却不以为然。

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蜂蜜中富含的酶类、有机酸对胃肠功能有调节作用,可使胃酸正常分泌,促进胃肠蠕动,缩短排便时间。

时间:晚上睡觉前1~2小时有句老话“朝朝盐水,晚晚蜜汤”大致说明了喝蜂蜜水的.佳时间,简单来说即早上起床后要喝淡盐水,而晚上则适合喝蜂蜜水,这是什么原因呢?早上起床后首先要做的便是将堆积在体内的宿便排出来,此时喝淡盐水或温开水有利于润肠通便,但若喝蜂蜜水则有三不利,

一是蜂蜜中的蔗糖等需要消化吸收而不利于排出宿便

二是空腹喝蜂蜜水可能因胃酸过多而带来胃肠疾病

三是蜂蜜中的葡萄糖和果糖直接进入血液中会增加血液浓稠度,因此喝蜂蜜的.佳时间是晚上睡觉前1~2小时左右,下午3~4点左右也可以喝些蜂蜜水..疲劳。